15 лучших приложений с программой спортивных тренировок

Лучшие приложения для отслеживания активности

Мы включили в этот список несколько приложений для отслеживания активности, которые регистрируют ваши действия по мере их выполнения. Если вы занимаетесь бегом, в приложении считаются расстояние, время и другие соответствующие статистические данные. Если вы носите монитор сердечного ритма во время выполнения упражнения, приложение покажет график вашего сердечного ритма за время тренировки.

Лучшие приложения Android для здоровья и спорта: 7 приложений, чтобы держать себя в форме

Советы

Благодаря увеличению количества устройств, которые можно брать с собой, и улучшению в конструкции сенсоров, встроенных в наши смартфоны, фитнес-приложения и приложения Android для здоровья стали популярны как никогда. Они позволяют нам вводить различные статистические данные начиная от расстояния для утренней пробежки до времени поднятия тяжестей в вечернее время.

Вот лучшие приложения для отслеживания здоровья и занятий спортом на Android и Android Wear.

Есть много альтернатив Google Fit

Если вы ищите приложение, способное помочь вам записать данные и проанализировать их, то на Google Play есть из чего выбрать. Несколько из них выделяются с точки зрения дизайна, полноты и особенностей. Итак, ниже мы перечислили наших фаворитов.

1. 7 Minute Workout – лучший для занятых людей
2. Google Fit – самый простой
3. RunKeeper – лучшее многофункциональное приложение
4. Strava – лучший для любителей езды на велосипеде
5. Runtastic – лучший для любителей бега
6. Map My Fitness Workout Trainer – лучший для различных видов спорта
7. Endomondo Running Cycling Walk – самый симпатичный

RunKeeper

  ТОП-15 Лучших смарт часов 2018 года | Наш рейтинг + Отзывы

Приложения для фитнес браслетов Runkepper

Данную программу можно сказать в официальном магазине Apple под названием Appstore. Оно абсолютно бесплатно. Для того чтобы произвести установку не нужно совершать каких-то особенных действий.

Стоит заметить, что изначально данная утилита разрабатывалась только лишь для бега. Из этого факта можно сделать вывод о том, что оно умеет подсчитывать количество пройденных метров.

С помощью данной программы вы можете пообщаться с людьми, проживающими в разных уголках земного шара, которые ведут активный образ жизни.

Также утилита позволяет отслеживать тренировочные дни. Для этого у вас есть возможность использовать различные таблицы и графики, предоставляемые программой. Данное приложение будет вашим личным тренером.

Конечно же, утилита обладает специализированным платным пакетом, который включает в себя личные тренировки, которые помогут вам накачать или просто создать красивую фигуру.

Перейти на сайт

Виды занятий

Выделяют несколько типов упражнений, которые преследуют определенную цель:

1. Укрепление, увеличение мышечной массы – бодибилдинг, силовой тип.
2. Похудение – уменьшение веса, восстановление тонуса мышц.
3. Укрепление здоровья – восстановление подвижности суставов, сердечно-сосудистой системы.
4. Улучшение выносливости организма.

Нагрузки

Существует два типа нагрузок:

1. Аэробная – низкая физическая активность длительное время (ходьба, бег, танцы), укрепляет сердечно-сосудистую систему, поддерживает общее состояние.
2. Анаэробная – высокоинтенсивные упражнения в течение короткого времени 10-90 секунд (спринтерский бег, максимальное количество приседаний за 10 с.), ускоряет метаболизм, повышает выносливость.

ВИИТ (с английского HIIT «High-Intensity Interval Training») – высокоинтенсивная интервальная тренировка. Представляет комбинацию (длительность 10-15 минут), состоящую из спринтов по 10-15 секунд, отдыха 40-45 секунд. Упражнения чередуются – кардио, силовые.

Преимущества ВИИТ – быстрый сброс веса, повышается выносливость, калории сгорают еще 15-20 минут после окончания тренировки. ВИИТ не рекомендуется новичкам, людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, диабетом.

Garmin Venu

• Экран: 1.2″ (390×390) AMOLED
• Водонепроницаемость: WR50 (5 атм)
• GPS, пульсометр, пульсоксиметр, микрофон, Wi-Fi, NFC 

Garmin выпускает премиальные гаджеты с высоким качеством сборки и такой же ценой — так, одна из самых популярных моделей Venu обойдется в среднем в 37 000 рублей. Смарт-часы подойдут для любителей походов и горных видов спорта, так как оснащены GPS-датчиком и работают в режиме навигации до 6 часов. Стекло дисплея защищено Gorilla Glass 3 и не боится царапин.

На гаджет уже установлено более 25 режимов для тренировок, также можно создавать свои программы из готовых упражнений. Предусмотрен плеер для прослушивания музыки без телефона, сервис Garmin Pay для бесконтактной оплаты и приложение для отслеживания женских циклов. Микрофона у модели нет, но прямо с часов можно отвечать на сообщения, которые приходят на подключенный смартфон.  

• Лучшие TWS-наушники 2021 года: 8 полностью беспроводных моделей
• Топ-6 пауэрбанков с с беспроводной зарядкой: от простых моделей до инновационных

Один, ты кушать до 5K

IOS а также Android

Целью программы Couch to 5K, которая является частью инициативы в области здравоохранения и фитнеса, разработанной Общественным здравоохранением Англии, является привлечение большего числа людей к привычке заниматься спортом. Как вы, наверное, догадываетесь по названию, он нацелен на начинающих, и темп приятный и мягкий, выстраивается из простой ходьбы.

Конечная цель состоит в том, чтобы быть в состоянии пробежать 5К, и программа обучения длится девять недель — хотя ничто не мешает вам работать немного медленнее и действовать в своем собственном темпе. Вам предоставляется выбор тренеров для работы, и настоящая красота приложения заключается в том, что в нем есть поощрение, а не давление; Это абсолютно нормально, если вы начинаете с нуля, так как цель приложения — создать спортсменов из кушетки, и на этом пути есть много полезных советов, а известные голоса обеспечивают дружескую поддержку.

(Изображение предоставлено: StrongLifts Ltd / Shutterstock)

Strava – лучший для любителей езды на велосипеде

Ещё одно популярное приложение с хорошей репутацией. Strava имеет с множество удобных функций как в самом приложении, так и в дополнениях. Отслеживая бег и езду на велосипеде с помощью GPS, Strava может помочь вам побить личные рекорды, а также бросить вызов своим друзьям.

Strava позволяет отслеживать расстояние, темп, скорость, угол подъёма и другие статистические данные на вашем пути. Благодаря данным, которые собраны от всех пользователей Strava, вы можете посмотреть маршруты, пользующиеся популярностью у других людей, даже если вы далеко от дома.

Strava подходит для любителей бега и езды на велосипеде

Todoist

Назначение: управление задачами

Приведите дела в порядок вместе с Todoist. Приложение вышло в 2007 году, и с тех пор для многих стало настоящей панацеей. Без хорошего планировщика в наше время никуда: список покупок, дел, которые нужно сделать за день, план работ – все это нужно куда-то заносить. Todoist будет всегда под рукой и подскажет, что делать дальше по плану.

В сервисе вы можете управлять персональными задачами, составите расписание дел, указав даты их выполнения и приоритетность. Особенности приложения – интуитивно-понятный интерфейс и хорошая русификация. Регистрация занимает всего пару секунд, а при наличии Google-аккаунта вы можете залогиниться моментально.

Плюсы:

• списки дел «на сегодня»;
• возможность создания сроков выполнения задач;
• удобно;
• можно подключить другие приложения;
• можно использовать на разных устройствах.

Минусы: не обнаружено.

Polar Flow

Приложения для фитнес браслетов POLAR FLOW

Если вы используете модели фитнес браслетов от компании POLAR FLOW, например такие как, Loop, Loop 2, Loop Crystal, A300, то это значит, что данная программа вам просто необходима.

На дисплее вы можете наблюдать данные, которые свидетельствуют об активности в течение дня, месяца или недели. Период вы можете выбрать самостоятельно.

Также данную особенность у вас есть возможность использовать для того, что следить за результатом своих занятий спортом.

Приложение обладает опцией бесконтактного оповещения. Она вам подскажет, когда вы стали халтурить, то есть начался период бездействия.

В целом приложение имеет достаточно неплохой дизайн и обладает всеми стандартными функциями, которые необходимы для занятий каким-либо спортом.

Есть только лишь один минус – программа не русифицирована, поэтому без знания английского ею пользоваться будет достаточно проблематично.

Перейти на сайт

Avira Mobile Security – лучший бесплатный антивирус для Айфона

Приложение Avira Mobile Security регулярно обновляется, поэтому в устройстве всегда будет находиться свежая база фишинговых сайтов и вирусного программного обеспечения. Также здесь поддерживается функция поиска утерянного устройства.

Если смартфон потерялся где-то в комнате, достаточно перейти в онлайн-панель Avira Connect для удаленной активации звукового сигнала. Интегрированный анализатор собирает информацию о расходовании оперативной и встроенной памяти в смартфоне.

Естественно, обеспечивается полная безопасность серфинга в интернете. И все это – без расходования большого объема оперативной памяти.

Преимущества:

• предоставление отчетов о совершенных действиях;
• полная защита встроенной и оперативной памяти смартфона от несанкционированного софта;
• функция поиска смартфона;
• полная защита серфинга в интернете.

Недостатки: приложение является условно-бесплатным, но при этом годовая подписка обойдется всего в 1,50 евро в год.

Daily Workouts Fitness Trainer

Если вы только погружаетесь в мир тренировок,  Daily Workouts Fitness Trainer будет отличным выбором. Спустя пару месяцев активного и добросовестного использования приложения, вы восстановите утраченную гибкость тела. 

Отличительные особенности Daily Workouts Fitness Trainer: 

• приложение бесплатно
• сессии занимают от пяти минут до получаса
• есть видеоверсия каждого упражнения
• упражнения можно выполнять не только в спортзале, но и дома (хороший выбор для людей-интровертов) 
• консультированием в приложении занимается персональный, сертифицированный тренер
• все воркауты чередуются, при этом они подбираются не случайно 
• около 100 различных типов тренировок для различных групп мышц на выбор. 

Скачать приложение: на Андроид | на iOS

Навигация по ТРЦ

Еще несколько лет назад автор этих строк непременно поспорил бы за целесообразность такого приложения. Однако теперь этот вопрос не стоит. Только в Киеве таких центров столько, что даже коренные жители столицы, несколько десятков раз побывав, к примеру, в той же Lavina, все равно теряются в столь огромном скоплении бутиков и ресторанов. Такое приложение должно указать минимальный путь к нужному вам магазину или месту общественного питания, но что еще круче – содержать информацию о скидках и распродажах.

Конечно же, это можно получить, обойдя магазины в ТРЦ, но только представьте, сколько вы потратите на это времени! Идеальный вариант – наличие виртуального калькулятора, позволяющего подсчитать, в каком из магазинов вы сможете купить необходимое при своем бюджете. Ну и последнее – конечно же, отзывы. Ну, а как же без них – ведь положительные отзывы – гораздо круче любой другой рекламы.

Lifesum: дневник питания и снижение веса

Здоровый и объективный взгляд на потребление пищи так же необходим, как и регулярные фитнес-тренировки. Мобильное приложение Lifesum позволит тщательно контролировать, чем вы питаетесь, как это влияет на ваш организм, насколько эффективна та или иная диета. 

Глобально, Lifesum представляет собой счетчик калорий и дневник правильного питания. Приложение подскажет, насколько полезен или опасен продукт для организма. Принцип работы Lifesum прост: используя сканер штрих-кодов, вы оперативно получаете данные из базы сервиса. 

Если вам не хватает тех или иных компонентов, Lifesum подскажет продукты, напитки, которые компенсируют дефицит. И наоборот – Lifesum выдаст предупреждение о том, что в данном продукте слишком много веществ, которые будут вредны. 

Есть в приложении Lifesum различные курсы для похудения. К примеру, если вы хотите сосредоточиться на диете с низким содержанием жира или углеводов, можете задать соответствующие цели. 

Все данные отображаются в виде наглядной инфографики: круговые диаграммы, показывающие соотношение “хороших” (медленных) и “плохих” (быстрых) углеводов, также соотношение питательных макроэлементов. 

В общем, Lifesum – отличное приложение для тех, кто хочет, чтобы все данные о продуктах питания были под рукой, в удобном интерфейсе; для тех, кто хотел бы получить полную картину о своем здоровье. 

Скачать приложение: на Андроид | на iOS

Runtastic – лучший для любителей бега

Если вам нужны полные данные о беге и езде на велосипеде, то Runtastic подойдёт вам. Когда вы вернётесь домой, сможете увидеть, где вы были на карте, а также проанализировать данные: расстояние, высоту, частоту пульса и другое. Вы даже можете просматривать ваши действия в 3D.

Другие особенности включают: дневник индивидуальных тренировок и автоматический голосовой тренер, который будет поддерживать вас в пути. Беговая дорожка, спиннинг и тяжёлая атлетика могут быть добавлены вручную, чтобы дать более полную картину о ваших занятиях.

Даёт детализированные данные через Runtastic

Nike Training Club

Платформа: iOS, Android

Nike Training Club предлагает 185 бесплатных тренировок, включающих йогу, силовые упражнения и тренировки на выносливость и подвижность. Приложение поддерживает Apple Watch, разрабатывает адаптивные программы и персональные рекомендации. Кроме того, можно заниматься по программам, разработанным для именитых спортсменов: Криштиану Роналду, Серены Уильямс, Майкла Б. Джордана и других.

Приложение Nike очень похоже на Adidas Training — аналогичная функциональность, похожий интерфейс, даже необходимость авторизации. Разве что у Nike отсутствует возможность войти в приложение через Google-аккаунт — только через Facebook или же отдельную регистрацию в сервисе с помощью почтового адреса и пароля.

Мобильные приложения

Разработчики предлагают различные виды физической активности.

Пресс

Помогают накачать пресс, проработать мышцы, сделать «кубики», плоский живот. Актуально мужчинам, женщинам.

Используются упражнения: ножницы, скрутка, подъем ног, велосипед. Количество повторений – 8-20, частота – 2-3 раза в неделю.

Планка

Асана – поза йоги, удобное, устойчивое положение тела. При правильном выполнении:

• улучшает состояние мышц спины, рук, шеи, поясницы;
• укрепляет органы брюшной полости, мышцы живота;
• исправляет осанку;
• хорошо влияет на дыхательную систему;
• помогает расслабиться в стрессовых ситуациях.

Противопоказания: обострение хронических болезней, беременность, кистевой туннельный синдром, болезни глаз.

Первое выполнение – 15-20 секунд, увеличение времени каждый день на 5-10 секунд.

Фитнес

Перевод с английского «to fit» – соответствовать. Комплекс физических упражнений, здорового питания, правильного образа жизни.

Существует несколько видов фитнеса:

1. Аэробика.
2. Фитнес – йога.
3. Пилатес.
4. Стрейчинг.

Аэробика

Сочетаются приемы растяжки, пластики, правила дыхания. Активно применяется музыкальное сопровождение (четкий ритм), танцевальные движения (латино, афро).

Эффективно сжигает калории, укрепляет сердечно-сосудистую систему, держит в тонусе весь организм.

Аквааэробика – проведение занятий в воде (бассейн, озеро с ровным дном). Сопротивление воды увеличивает нагрузку, расход энергии.

Фитнес – йога

Чередование динамических, статических подходов. Активно применяются дыхательные практики – кумбхака (задержка дыхания на вдохе, выдохе), речака (выдох), пурака (вдох).

Эффективно при стрессовых ситуациях, психологических расстройствах.

Пилатес

Особенность программы – определенный порядок упражнений, выполняющихся в медленном темпе. Контролируется процесс дыхания, напряжение брюшных мышц. Помогает улучшить координацию движений, исправить осанку (укрепляется мышечный корсет).

Правила домашних тренировок

Для получения нужного результата необходимо соблюдать требования:

• перед началом тренировок, выбором комплекса – консультация специалиста (фитнес тренера, семейного врача, кардиолога);
• подбор подходящих занятий – продолжительность, уровень сложности;
• наличие удобной одежды, инвентаря (коврик, фитнес резинки, гантели);
• легкая разминка перед началом;
• корректировка питания – увеличение белковой пищи, сезонные овощи, фрукты, сложные углеводы;
• водный баланс – объем чистой воды не менее 1,5 л;
• правильное дыхание – правила глубокого вдоха, выдоха;
• отсутствие болевых ощущений, хорошее настроение.

Sworkit – персональный тренер для новичков в фитнесе

Sworkit – еще одно рейтинговое приложение, скачать его можно как из Appstore, так и через Google Play. 

Основная фишка – гибкость настройки, персонализация. Выберите вашу цель из определенной категории: сила, кардио, йога (или из множества курируемых классов). После чего, Sworkit автоматически создаст персональную тренировку.

Доступны ежемесячные задачи, различные уровни сложности, можно указать конкретных тренеров). 

Широкий выбор занятий и постепенное увеличение нагрузки делают Sworkit отличным выбором для новичков. Вам не потребуется  абонемент в тренажерном зале. При этом, виртуальному тренеру можно в любой момент задать вопрос. 

Скачать приложение: на Андроид | на iOS

Сколько можно заработать на приложениях?

Приложения, на которых можно заработать реальные деньги без вложений, платят за разные действия. Где-то просят устанавливать бесплатные игры, а где-то нужно оформить банковскую карту. Чем сложнее работа, тем выше за неё вознаграждение. Примерная оплата:

Тип работы	Оплата
Установка приложения	3-5 рублей
Отзыв о приложении	3-5 рублей
Просмотр рекламы	От 5 копеек
Выполнение разных заданий	От 0.5 до 50 рублей
Активность в соц. сетях	От 0.1 до 2 рублей
Просмотры видео	От 10 копеек
Партнерские программы	Без ограничений

Даже если ограничиться самыми простыми способами, в день до 300 рублей точно получится зарабатывать. Через партнерские программы можно поднимать гораздо больше, об этом мы расскажем отдельно.

Netflix

Назначение: просмотр кино

Крупнейший мировой онлайн-кинотеатр представляет на своем сервисе отличные фильмы – с ними точно не заскучаешь! Для многих Netflix стал любимым онлайн-кинотеатром, и, стоит отметить, его и правда есть, за что любить.

Русскоязычная версия Netflix стала доступна в России в 2020 году. Как и в европейских странах, в России видеохостинг предлагает 3 тарифных плана: базовый, стандартный и премиальный (отличающийся качеством видео). Чем лучше тариф, тем выше качество. Оплатить подписку можно с помощью карт.

Плюсы:

• прост в использовании;
• быстрый автоматический переход между сериями;
• собственное производство Netflix;
• качественное кино.

Минусы:

• много контента на английском (не все его знают);
• не у всех фильмов трейлер;
• мало старых фильмов.

DownDog

Down Dog — это подробный и индивидуальный гид для тех, кто хочет самостоятельно освоить йогу. Как и в случае с предыдущим приложением, здесь собраны тысячи различных видео-упражнений для разного уровня подготовки. И, что самое примечательное — совершенная адаптивность приложения под пользователя.

Перед занятием вы выбираете свой навык в йоге, вид практики, которую хотите освоить, и время, которое вы готовы потратить на тренировку. Что удобно: есть небольшое описание основных принципов той или иной практики, если вы не разбираетесь. Есть также дополнительная функция Boost: когда во время тренировки больше внимания будет уделено конкретной задаче или зоне тела. Например, проработке дыхания, укреплению спины, растяжение поясницы и т. д.

Затем вы можете выбрать стиль музыкального сопровождения, темп тренировки и даже голос тренера. В процессе тренировки вы можете легким свайпом как убрать комментарии тренера, чтобы насладиться музыкой или тишиной, так и снизить громкость музыки, чтобы внимательно прослушать инструкции по упражнениям.

Down Dog — действительно одно из самых понятных и удобных приложений по йоге. При этом разработчики Yoga Buddhi Co. создали сразу несколько йога-приложений. Среди них есть отдельные программы для начинающих, пренатальная йога и отдельные приложения для балетных тренировок и высокоинтенсивных интервальных занятий. Down Dog — платное приложение, но до 1 июня 2020 года все тренировки открыты в бесплатном доступе.

Xiaomi Mi Band 6 – самый покупаемый фитнес-браслет 2021 года

Краткие характеристики

• Год выпуска:&nbsp2021
• Страна производитель:&nbspКитай
• Время работы аккумулятора:&nbsp5 дней
• Цветной дисплей:&nbspда
• Диагональ:&nbsp 1.56″
• Разрешение экрана:&nbsp152х486 px
• Влагозащита:&nbspдуш, плавание без ныряния
• Датчики:&nbsp
  акселерометр, пульсометр, гироскоп

Подробнее

Наши оценки

Пригодность для плавания
9.0

Функционал
9.8

Качество дисплея
9.9

Автономность
8.0

Дизайн
9.5

Удобство использования со смартфоном
9.2

9.1
Средняя оценка

Новинка 2021 года, которая уже успела завоевать сердца всех любителей наручных аксессуаров. Mi Band 6 еще официально не вышел на наш рынок, но китайскую версию можно купить на АлиЭкспресс, причем русский язык будет доступен из коробки.

Шестерка осталась все тем же компактным и удобным фитнес-браслетом, который идеально подходит для активных людей. Капсула выполнена в форме рисового зерна, что является характерной особенностью всех браслетов линейки Mi Band. Она фиксируется в монолитном силиконовом ремешке за счет его идеального баланса эластичности и прочности.

На лицевой стороне капсулы расположился большой дисплей овальной формы, внедрения которого вынудило разработчиков пожертвовать сенсорной кнопкой. Теперь все управление осуществляется за счет экранных жестов.

AMOLED-дисплей увеличился до 1.56 дюйма, но увеличение произошло только в длину, ширина осталась той же. Экран у Band 6 можно назвать самым детализированным (326 PPI) благодаря разрешению в 152х485 пикселей. Глубина цвета и яркость не изменились – 16 бит и 450 нит соответственно. В целом дисплей можно назвать ярким и четким, но ему немного не хватает сочности.

Функционал опять расширили. Из стандартных возможностей: анализ суточной активности (шаги, калории, расстояние), мониторинг сна, прием и просмотр любых уведомлений, секундомер/таймер, напоминание о разминке, редактируемый будильник, постоянное измерение пульса, система напоминаний о событиях, найти устройство.

Из необычных функций: 30 спортивных режимов работы, постоянный мониторинг стресса и уровня кислорода в крови, оценка качества дыхания во сне, помощь в дыхательной гимнастике, оценка суточной активности по PAI, управление музыкой и камерой смартфона, женский календарь, прогноз погоды на 7 дней, изменяемые циферблаты и некоторые другие.

Встроенный литий-полимерный аккумулятор на 125 мАч в режиме активной эксплуатации держит заряд примерно 5 суток, но при использовании ограниченного количества функций жизнь браслета можно продлить еще на несколько дней.

Производителем заявлена водонепроницаемость до 5АТМ, то есть с браслетом можно посещать бассейн, принимать душ, плавать в пресных водоемах, но не рекомендуется нырять на большую глубину и посещать бани/сауны. Режим плавания здесь довольно хорошо проработан.

При запущенной активности «бассейн» браслет будет в реальном времени определять проплываемое расстояние, темп (мин/100м), количество потраченных калорий, количество совершенных гребков, темп гребли и количество проплываемых дорожек.

После завершения тренировки в приложении будет доступна следующая статистика: итоговое расстояние заплыва, время тренировки, темп (мин/100м), количество сожженных калорий, стиль плавания, средний темп гребли, SWOLF. Показатели темпа (мин/100 м) и темпа гребли (раз/мин) также будут представлены в виде графиков.

Во время плавания браслет не считает пульс, в приложении нет разбиения статистики по сегментам (бассейнам), не формируется график для показателя SWOLF. По мониторингу плавания Mi Band 6 ничем не отличается от Mi Band 5. Единственное, в шестерке можно установить цели по длительности тренировки, расходу калорий или количество проплываемых бассейнов.

Подробный обзор Xiaomi Mi Band 6

Headspace: лучшее приложение для медитации

Если у вас постоянный стресс, фитнес сам по себе вам не поможет. Необходимо очистить ум от шума и сосредоточиться. Для этого советуем загрузить приложение Headspace, оно позаботится о вашем психическом здоровье.

Новичкам йоги будет интересен комплексный курс «Основы», он погрузит в основы медитации. На самом деле, это больше, чем просто “спокойно сидеть и концентрироваться на дыхании”. 

После завершения курса «Основы» советуем ознакомиться с другими программами: борьба с депрессией, беспокойством, хронической болью.

Headspace задействует в работе только независимые, клинически подтвержденные исследования. Вы и сами можете убедиться в эффективности приложения, скачав его на мобильное устройство.

Скачать приложение: на Андроид | на iOS

Советы по заработку на приложениях

Какие проекты вы бы ни выбрали для работы, чтобы получать от них хороший профит, придется хорошо потрудиться. Новички о многом не знают, поэтому мы сделали подборку полезных рекомендаций:

• устанавливайте, как можно больше приложений, между ними можно переключаться, когда заканчиваются задания;
• обновляйте ленту с заданиями как можно чаще, новые заказы могут появляться каждую минуту;
• включайте уведомления, чтобы первыми узнавать о добавлении новых задач;
• читайте все условия в описании заказов, выполняйте их честно (к примеру, запрещается удалять приложения сразу после установки);
• используйте каждую свободную минуту своего времени, пока сидите в очереди или находитесь в общественном транспорте, можно поработать;
• не зацикливайтесь на одной работе, пробуйте выполнять разные задания, иначе быстро всё надоест;
• активнее пользуйтесь партнерскими программами, на рефералах можно зарабатывать гораздо больше.

Простая подработка через мобильные приложения – это не самый прибыльный вид заработка в интернете. Поэтому лучше не ждать огромного дохода. Вариант больше подходит новичкам, которые ищут легкие деньги. А если хочется получать ощутимый профит, занимайтесь привлечением рефералов.

Карта моего фитнеса

IOS а также Android

Бесплатный, но поддерживаемый рекламой Map My Fitness поддерживает буквально сотни различных видов деятельности и упражнений — от бега и езды на велосипеде до плавания и йоги. Это приложение тренировки также имеет социальный элемент: с такими видами деятельности, как бег и езда на велосипеде, вы можете узнать о новых маршрутах от других пользователей, чтобы сделать ваши тренировки немного более интересными. Параметры настроек цели дают вам цель, к которой вы стремитесь, и помогают создать ощущение достижения, когда вы попадаете в них — что, конечно, у вас получится!

Map My Fitness совместим с огромным количеством фитнес-трекеров и связывается с MyFitnessPal, чтобы помочь вам лучше понять, сколько калорий вы сжигаете.

Существует платная версия приложения Pro, которая не только удаляет рекламу, но и дает вам доступ к дополнительным функциям, таким как улучшенный мониторинг и анализ сердечного ритма, аудио-обновления во время маршрутов упражнений и совместное использование местоположения в реальном времени.

(Изображение предоставлено: Fit for Life LLC)

Итог

По большей части приложения очень похожи друг на друга и функциональностью, и количеством разнообразных упражнений. Неприятно удивил ProFit — у приложения довольно высокая оценка в App Store, но без платной подписки в нём нельзя сделать вообще ничего — только пройтись по интерфейсу. Причём эта самая подписка ещё и наиболее дорогая среди всей подборки. Лично мне не удалось подружиться и сNike Training Club — совершенно непонятно, почему такая крупная компания до сих пор, в 2021 году не обзавелась версией спортивного приложения для iPad.

Зато очень понравились Workout Trainer

иadidas Training . Первое подкупает широченным ассортиментом программ и упражнений, в котором можно найти что угодно на свой лад — но только если знаешь английский язык. А второе, наоборот, без излишеств — минималистичное, удобное и с полноценной функциональностью.Seven тоже показалось интересным, хотя бы в качестве помощника при утренней зарядке.

Заработок в Телеграмме без вложений с выводом денег

Удобно использовать приложения для заработка денег на Андроид или IOS, но можно выполнять оплачиваемые действия и через мессенджеры. В Телеграме есть боты, через которых платят деньги за подписки, лайки, просмотры и иные действия. Пользоваться ими не сложно, все действия выполняются через меню:

Подключаешься к боту и видишь несколько кнопок, можно перейти к заработку, сыграть в игры, заказать продвижение и даже привлекать рефералов. Задачи очень простые, на них уходит пара секунд. Например, можно подписаться на канал и получить около 0.2 р. Выбираем тип поручения и открывается дополнительное меню:

Переходим к каналу, подписываемся и выполняем проверку. Сразу же на баланс начислено вознаграждение. По точно такому же принципу работает много разных ботов, подборка самых лучших:

Бот (кликните по названию и регистрируйтесь)	Типы заданий	Минимум к выводу	Способы вывода
TEGMO	Подписки и просмотры	20 рублей	Телефон, Киви, ЮМани, Webmoney, Payeer
TGSTAR	Подписки, просмотры, вступления в группы, просмотры видео, дополнительные задания	15 рублей	Киви, ЮМани, Payeer
SUBSCRIBER	Подписки, просмотры, вступления в группы, переходы по ссылкам, дополнительные задания	25 рублей	Киви
TGZEMO	Подписки, просмотры, вступления в группы, дополнительные задания	15 рублей	Киви, Payeer
VORKBOT	Подписки, просмотры, вступления в группы, дополнительные задания	15 рублей	Киви, Payeer
TOP TG MONEY	Подписки, просмотры, вступления в группы, дополнительные задания	15 рублей	Киви, ЮМани, Payeer
TG CASH WORLD	Подписки, просмотры, вступления в группы, дополнительные задания	15 рублей	Киви

Мессенджер Телеграм есть практически на каждом устройстве, а чтобы зарабатывать на ботах, не приходится устанавливать никаких приложений. Единственный минус, появляется куча разных подписок и образуется мусорка.

Вывод

Ну что же, пора подвести итоги. Лучшим приложением, по нашему мнению является программа под названием Nike.

Утилита имеет отличный дизайн, работает с большим количеством фитнес браслетов. Программа сможет пользоваться любой среднестатистический человек, ведь она очень проста в использовании, что не может не радовать.

Возможно, вам есть чем дополнить наш обзор.

Мои ФИТНЕС Приложения на Телефоне

Лучшие приложения для фитнес браслетов: Наш ТОП-15

7.6 Total Score

Приложения для фитнес браслетов

Microsoft Health

8

Misfit

6.5

Runtastic

7

Up by Jawbone

6

TrackMe

7

Razer Nabu

7.5

Mi Fit

7.5

Polar Flow

8

Fatsecret

8

JEfIT

7.5

Apple Watch Workout

9

Runkepper

7

Nike+ Run Club

9.5

Endomondo

8

Strava Running

7

 |